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Pour un dos en pleine forme : Plus de 50 exercices de musculation et de relaxation, by Tia Stanmore
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Détails sur le produit
Broché: 126 pages
Editeur : Flammarion (3 février 2003)
Collection : Psychologie Sa
Langue : Français
ISBN-10: 2702872573
ISBN-13: 978-2082009430
ASIN: 2082009432
Dimensions du produit:
19,4 x 26,2 x 1,1 cm
Moyenne des commentaires client :
5.0 étoiles sur 5
1 commentaire client
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Si vous avez des problèmes de dos, alors cet ouvrage est fait pour vous. Très agréable à lire (aussi bien assis que couché lors des exercices, grâce à ses nombreuses photos couleurs), il est facile à comprendre et à mettre en pratique. 30 à 60 minutes par séance (quotidienne dans l'idéal) vous suffiront pour comprendre votre corps (squelette, muscles, respiration...) et adopter une nouvelle posture, en un mot: vous sentir mieux. Très vite, vous entendrez votre corps réclamer ces exercices, vous vous sentirez différent en comprenant mieux son fonctionnement, vous aurez l'impression de voir les choses de plus haut (tout simplement en vous tenant mieux) et surtout, vous aurez très rapidement un meilleur équilibre en prenant conscience de l'espace dans lequel votre corps se déplace... Aucun matériel spécifique n'est nécessaire sauf peut-être un simple tapis de sol pour le confort; pensez à le prendre suffisamment épais et long: une modèle en mousse de 180 x 60 x 1,5 cm convient parfaitement.
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