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Détails sur le produit
Broché: 220 pages
Editeur : Editions Odile Jacob (10 mai 2007)
Collection : PSYCHOLOGIE
Langue : Français
ISBN-10: 2738119751
ISBN-13: 978-2738119759
Dimensions du produit:
22 x 1,7 x 14,5 cm
Moyenne des commentaires client :
3.5 étoiles sur 5
7 commentaires client
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Simple à lire et facile à comprendre, ce livre est une bonne introduction à la chronobiologie et s'adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre pourquoi le fonctionnement de son corps parfois lui échappe. Livre pratique qui présente les nombreux domaines auxquels elle s'applique : sommeil, travail, réflexion, alimentation, conception, vieillissement, maladies, etc. En revanche pour le détail des explications techniques, il faudra chercher ailleurs !
Beaucoup beaucoup de répétitions, parfois contradictoires... l'auteur abuse du langage scientifique pour bien monter qu'il est docteur mais au bout de la 200 ième répétitions, c'est pénible. Au final on apprend pas grand chose à part ce que l'on sait déjà intuitivement... il y a beaucoup mieux comme livre sur le sujet en ebook et bien moins cher...
Bon ouvrage permettant d'appréhender la chronobiologie et des concepts de base. J'en ai appris beaucoup en le lisant et cela m'a conforté dans certains usages bon pour le corps.
Assez déçue du contenu. Je m'attendais à des explications sur le fonctionnement de la chronobiologie et l'application concrète qui devait en être faite. J'ai pu lire sans cesse des éléments redondants qui ne m'ont malheureusement pas apporté.
Bien que les bases de la chronobiologie soient bien expliquées, ce livre reste à mon gout un peu trop en mode "survol". Chaque chapitre est un sujet intéressant et mériterait un approfondissement afin de pouvoir appliquer les théories dans la vie quotidienne.J'avais trouvé ce livre lors de mes recherches sur la chrono-nutrition, malheureusement le chapitre alimentation est minimaliste.Bref je reste un peu (beaucoup?) sur ma faim...
Très bon ouvrage, qui vous apprend les fondamentaux des rythmes et cycles de votre corps. A lire et surtout a dévorer si vous avez des problèmes de sommeil ou de fatigue.
J'ai trouvé ce livre très intéressant, complétant bien mes premières lectures sur la chrononutrition. Cela confirmait bien mes intuitions sur mon rythme au travail par exemple. Je suis en train de mettre en pratique les recommandations de l'auteur sur le meilleur moment pour prendre ses vacances et je ne suis pas déçue ;-)Je le conseille aux amateurs.
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